2015년 겨울 경험자 집중수행 일정표

•일  정 : 2015년 1월 12일(월), 15시 ~ 1월 18일(일), 12시

▶ 1일차 :  1월 12일(월)

15:00～15:30     입재식 및 수행안내

15:30～17:00     자비수관 수행정진

17:00～18:00     저녁 공양

18:00～19:00     원허스님의 특강①

19:00～21:00     자비수관 수행정진

21:00～22:00     수행일기 작성, 요가스트레칭, 세면

22:00            잠들기 명상

▶ 2일차 :  1월 13일(화)

05:00            잠깨기 명상

05:30～07:00     자비수관 수행정진

07:00～08:00     아침공양

08:00～10:00     자비경선

10:00～11:00     차담 및 청소

11:00～12:00     자비수관 수행정진

12:00～14:00     점심공양 및 휴식

14:00～17:00     자비수관 수행정진

17:00～19:00     저녁공양 및 휴식

19:00～21:00     자비수관 수행정진

21:00～22:00     수행일기 작성, 요가스트레칭, 세면

22:00            잠들기 명상

▶ 3일차 :  1월 14일(수)

05:00            잠깨기 명상

05:30～07:00     자비수관 수행정진

07:00～08:00     아침공양

08:00～10:00     자비경선

10:00～11:00     차담 및 청소

11:00～12:00     자비수관 수행정진

12:00～14:00     점심공양 및 휴식

14:00～16:00     자비경선

16:00～17:00     수행일기 작성

17:00～18:00     저녁공양

18:00～20:00     수행점검①

20:00～21:00     담마토크

21:00～22:00     요가스트레칭, 세면

22:00            잠들기 명상

▶ 4일차 :  1월 15일(목)

05:00            잠깨기 명상

05:30～07:00     자비수관 수행정진

07:00～08:00     아침공양

08:00～10:00     자비경선

10:00～11:00     차담 및 청소

11:00～12:00     자비수관 수행정진

12:00～14:00     점심공양 및 휴식

14:00～17:00     자비수관 수행정진

17:00～19:00     저녁공양 및 휴식

19:00～21:00     자비수관 수행정진

21:00～22:00     수행일기 작성, 요가스트레칭, 세면

22:00            잠들기 명상

▶ 5일차 :  1월 16일(금)

05:00            잠깨기 명상

05:30～07:00     자비수관 수행정진

07:00～08:00     아침공양

08:00～10:00     자비경선

10:00～11:00     차담 및 청소

11:00～12:00     자비수관 수행정진

12:00～14:00     점심공양 및 휴식

14:00～17:00     자비수관 수행정진

17:00～19:00     저녁공양 및 휴식

19:00～20:00     원허스님의 특강②

20:00～22:00     수행일기 작성, 요가스트레칭, 세면

22:00            잠들기 명상

▶ 6일차 :  1월 17일(토)

05:00            잠깨기 명상

05:30～07:00     자비수관 수행정진

07:00～08:00     아침공양

08:00～10:00     자비경선

10:00～11:00     차담 및 청소

11:00～12:00     자비다선 실습

12:00～14:00     점심공양 및 휴식

14:00～17:00     자비다선 실습

17:00～18:00     저녁공양

18:00～20:00     수행점검

20:00～22:00     담마토크, 요가스트레칭, 세면

22:00            잠들기 명상

▶ 7일차 :  1월 18일(일)

05:00            잠깨기 명상

05:30～07:00     자비수관 수행정진

07:00～08:00     아침공양

08:00～09:00     청소 및 울력

09:00～10:00     소감 나누기, 설문지 작성

10:00～11:00     스님과 차담

11:00～12:00     포살법회, 회향