2017년도 자비경선 명상지도사 과정 모집요강

단체교육과정

내용

시간

2급

100시간 이상

1급

100시간 이상

전문

100시간 이상

타 단체 프로그램 수강(1급)

30시간

총 이수시간 330시간 이상

협회주관교육과정

명상아카데미 대강좌(2급)

70시간

총 이수시간 70시간

총 교육과정

400시간 이상

회차

일시

주제

이수시간

1

3/4(토),3시 - 5(일),12시

자비경선 이론수업+실습+수행점검

12

2

4/1(토),3시 - 2(일),12시

자비경선 이론수업+실습+수행점검

12

3

5/6(토),3시 - 7(일),12시

자비경선 이론수업+실습+수행점검

12

4

6/3(토),3시 - 4(일),12시

자비경선 이론수업+실습+수행점검

12

5

7/1(토)3시 - 2(일),12시

자비경선 이론수업+실습+수행점검

12

6

8/5(토),3시 - 6(일),12시

자비경선 이론수업+실습+수행점검

12

7

9/2(토),3시 - 3(일),12시

자비경선 이론수업+실습+수행점검

12

8

10/7(토),3시 - 8(일),12시

자비경선 이론수업+실습+수행점검

12

9

11/4(토),3시 - 5(일),12시

자비경선 이론수업+실습+수행점검

12

10

12/2(토),3시 - 3(일), 12시

자비경선 이론수업+실습+수행점검

12

2급 과정(1년차)

이론

및실습

1강

자비경선 개요①

4시간

경(鏡)단계의 ‘무분별의 거울’ 개요

2강

무분별의 거울 1단계 ― 걸으면서 발바닥 감각 알아차리기

4시간

실습

3강

무분별의 거울 2단계 ― 걸으면서 알아차림의 영역을 온몸으로 확대하여 알아차리기

4시간

실습

4강

무분별의 거울 3단계― ①소나무에 기대어 온몸의 감각 알아차리기 ②좌경선

4시간

실습

5강

무분별의 거울 4단계 ‘전체의식’ ― ①소나무에 기대어 마음에 눈이 생기게 하기 ②의식 확장하기 ③ 좌경선

4시간

실습

6강

무분별의 거울 5단계 ‘무상관찰’ ― ①걸으면서 무상관찰하기 ②지금 이 순간 깨어있기

4시간

실습

7강

무분별의 거울 6단계 ‘청각의식 확장’ ―소나무에 기대어 소리를 따라 청각의식 확장하기

4시간

실습

8강

무분별의 거울 6-1단계 ‘시각의식 확장 -시선을 산등선에 두고 시각의식을 확장하기

4시간

9강

무분별의 거울 6-2단계 -시각의식과 청각의식을 통합한 의식확장과 몸과 마음의 쉼

4시간

실습

10강

무분별의 거울 7단계 ‘무상즉공’ ― ①무주(無住)에 머물기 ②찰나삼매 체험하기

4시간

실습

11강

무분별의 거울 8단계 ‘무상으로 흘리기’ ― ①스트레스를 효과적으로 풀기 ②무소유의 해방감을 맛보기

4시간

실습

12강

무분별의 거울 9단계 ‘마음 멈추고 쉬기’ ― ①마음을 내려놓는 호흡하기

②생각과 감정을 조절하여 마음 차분하게 가지기

4시간

실습

13강

무분별의 거울 10단계 ― 가슴 등 몸의 통증을 해소하기

4시간

실습

14강

무분별의 거울 11단계 ‘연기의 지혜 얻기’ ― 소나무에 기대어 관계성 사유하며 지혜를 얻기

4시간

실습

15강

연못에서 완전 거울이 되어 모든 존재와 연기적 일체감 체득하기

4시간

실습

16강

미소를 짓고 자연과 사람 모두 소통하기

4시간

실습

17강

①무분별 거울 단계별 조합과 통합 걷기명상 1단계

②수행점검과 길잡이 방향 제시하기

4시간

실습

18강

①무분별 거울 단계별 조합과 통합 걷기명상 2단계

②수행점검과 길잡이 방향 제시하기

4시간

실습