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제목 수행일지
작성자 보리행 작성일 2018-06-12 조회수 4484

6.7 자비면화수

생각이 떠오르고 딸려가기에 생각도 머물지않음을 관찰 마음이 가라앉기에 혼침인가 살펴보고 평온해짐을 관찰 그리고나니 트름이 시원하게 나오기에 트름도 사라진 자리가 있는지 돌아오는지 확인하며 평온함에 머물러 있으니 어깨가 시원해짐을 관찰.생각이 일어나고?? 딸려가니 어깨가 내리눌려짐을 관찰하고 생각에 욕심이 들어가 그런가하며 지나간것은 돌아오지 않으며 무상으로 생각하니 어깨가 점점 가벼워짐을 관찰하고 배에서 소리가 나며 화장실에 가고 싶다는 욕구가 일어남을 관찰.

6.8 자비감로수

생각이 일어나 알아차림하니 사라지고 돌아오는지 확인하며 흔적없음에 머물려하니 시원한 트름이 나옴을 관찰 생각도 트름도 지나가서 찾을수 없음을 관찰. 감로수를 부으니 몸에 붙어서 서서히 흐름을 관찰 두번째 부을때는 정수리 속으로 부으니 몸이 시원해짐을 관찰.? 그런데 손목에 미세한 욱씬거림이 있다가 사라짐을 관찰하며 돌아오는지 확인함 흔적없음을 확인하고 다시 물을 부으니 폭포수처럼??? 많은 양의 물이 쏟아짐을 관찰

6.9 자비태양수

생각이 일어나고 딸려가니 생각에 실체가 있는지 살펴봄 지나간 생각은 돌아오지 않음을 관찰하고 흔적없는 자리에 머물려하니 고요함이 관찰되는데 밖에서 들리는 소리에 의해 생각이 일아나기에 상호의존함을 알아차림하고 생.멸만 관찰. ?소리도 생각도 지나가서 없음을 관찰. 따뜻한 손으로 머리를 쓰다듬으니 가슴이 시원해지고 가벼원짐을 관찰 그리고나니 눈앞에 무언가에 빨려들어가는 느낌이 나고 지켜보니 느낌은 사라지고 평온해짐을 관찰 그 상태를 유지하며 감각이 일어나고 사라짐을 관찰하며 지나간것은 머물지않음을 관찰

6.10 자비풍력수

생각이 일어나고 사라지며 생각도 돌아오지 않음을 관찰 시원한 트름이 나오며 몸 전체에 맥박소리가 크게 울리더니 점차 작아지다 고요해짐을 관찰. 이마가 약하게 조여지는듯 느껴지더니 집중이 되면서 평온해짐을 관찰 잠시 머물러 있는데 생각이 일어나고 사라짐이 알아차림되고 지나간 생각은 머물지 않음을 관찰.등뒤를 쓰다듬으니 몸이 시원해지며 저절로 감사합니다를 외침을 관찰. 앞가슴은 따뜻하게 느껴지는데 팔에 느껴지는 감각은 미세한 시원함이 관찰.

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