인터넷 강의실

  • 동영상 강의실
  • 음성 강의실
  • 명상 상담실
  • 수행일기
  • 소감문
 수행일기
해당 게시물을 인쇄, 메일발송하는 부분 입니다.
의 게시물 상세내용 입니다.
제목 생겨나고 사라지고..
작성자 수지현 작성일 2016-08-13 조회수 4346

죽비소리가 들리면서 자리에 앉는다.

몸 전체가 또렷하게 관찰된다. 앉아있는 자리가 평온함을 알아차림.

이어서 몸 전체가 투명한 비닐 형체처럼 변하면서 그 안에 또 다른 한 모습이 관찰된다. 두 형체가 합쳐진 모습을 집중하여 관찰하는 마음을 본다.

시간이 좀 지나 쑥 빠져나가는 모습을 관찰. 점점 작아지면서 사라진다. 모든 과정은 지나가고 보랏빛의 형체만 보여진다.

나 라고 알고있는 몸은 사라지고, 존재하는 모든 것은 생겨나고 사라지고, 매 순간 변화하는 과정을 지켜보면서 무상함을 본다.

download : 첨부된 파일이 없습니다.
작성자 내용 비밀번호
이전글 :   걷기명상
다음글 :   [지상백고좌] 성주 자비선사 주지 원허 지운 스님
글쓰기 답글작성 삭제 수정 리스트
게시물 수 : 424
번호 제목 작성자 작성일 조회수
344 대상과 보는 마음을 동시에 알아차림   최봉영 21.05.13 1,592
343 일각 다실명상   자혜림 21.05.07 1,587
342 일어나고 사라짐으로 관찰   보안 21.05.01 1,725
341 자비경선 수행   명안 21.04.28 1,821
340 두려움과 불안감이 사라진 순간   본공 21.04.23 1,681
339 쉼명상에서 몸이 사라지고   권이현 21.04.20 2,010
338 편안함을 알아차림   혜명 21.04.18 1,832
337 번뇌와 고통이 줄어듦을 알아차림   지현심 21.04.15 1,957
336 의식이 몸과 한공간 됨   이강수 21.04.10 1,998
335 거울에 비친 나를 보는 것   진여화 21.04.07 1,957
[1] [2] [3] [4] [5] [6] [7] [8] 9 [10]   다음