자비선 수행

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 명상지도사과정-교과과정(자비경선교과과정)

자비경선 명상지도사 자격증반 교과과정

명상전문지도사 교육과정

명상전문지도사 교육과정
단체교육과정 내용 시간
2급 100시간 이상
1급 100시간 이상
전문 100시간 이상
총 이수시간 300시간 이상
협회주관교육과정 명상아카데미 대강좌(2급) 70시간
총 이수시간 70시간
총 교육과정 370시간 이상
  • 등록번호 : 2017-002388
  • 발급기관 : 사단법인 한국명상지도자협회.

자체 수업일정

자체 수업일정
회차 일시 주제 이수시간
1 3/2(토),3시 - 3(일),12시 자비경선 이론수업+실습+명상코칭
10
2 4/6(토),3시 - 7(일),12시 자비경선 이론수업+실습+명상코칭
10
3 5/4(토),3시 - 5(일),12시 자비경선 이론수업+실습+명상코칭
10
4 6/1(토),3시 - 2(일),12시 자비경선 이론수업+실습+명상코칭
10
5 7/6(토)3시 - 7(일),12시 자비경선 이론수업+실습+명상코칭
10
6 8/3(토),3시 - 4(일),12시 자비경선 이론수업+실습+명상코칭
10
7 9/7(토),3시 - 8(일),12시 자비경선 이론수업+실습+명상코칭
10
8 10/5(토),3시 - 6(일),12시 자비경선 이론수업+실습+명상코칭
10
9 11/2(토),3시 - 3(일),12시 자비경선 이론수업+실습+명상코칭
10
10 12/7(토),3시 - 8(일), 12시 자비경선 이론수업+실습+명상코칭
10
합계 100시간
  2. 모집요강
  • 3월 개강, 총 10회차 교육(강의 + 명상실습 + 명상코칭)
  • 총 100시간 중 출석율 80%이상(80시간) 이수할 때 수료하는 것으로 인정한다.
    단, 각 지역센터 경전반 수업이나 백일수행 동참자는 30시간 이수 인정한다.
  • 선착순 20명
  • 교육장소 : 경북 성주군 수륜면 계정길 208, 자비선사.
  • 연간 수강료 50만원(일시불 납부 시). 자비선사 후원자 20% 할인(40만원).
  • 청강생은 각 회차별로 참가비 6만원 납부해야 함.
  • 교재비(5만원) 별도. 교재는 지운스님 저서 『명상, 깨달음을 논하다』『명상, 지혜를 논하다』
  • 송금계좌 : 농협 351-0671-2896-53. 대한불교조계종자비선사.
  • 문의 및 접수 : 템플스테이 사무실 수선화 팀장 (054-931-8874).
  • 접수기간 : 2019. 01. 01. 〜 02. 25.

자비경선 교과목

자비경선 교과목
2급 과정(1년차)
이론 및
실습
1강 자비경선 개요① 5시간
경(鏡)단계의 ‘무분별의 거울’ 개요
2강 무분별의 거울 1단계 - 걸으면서 발바닥 감각 알아차리기 5시간
실습
3강 무분별의 거울 2단계 - 걸으면서 알아차림의 영역을 온몸으로 확대하여 알아차리기 5시간
실습
4강 무분별의 거울 3단계
  ①소나무에 기대어 온몸의 감각 알아차리기
  ②좌경선
5시간
실습
5강 무분별의 거울 4단계 ‘전체의식’
  ①소나무에 기대어 마음에 눈이 생기게 하기
  ②의식 확장하기
  ③ 좌경선
5시간
실습
6강 무분별의 거울 5단계 ‘무상관찰’
  ①걸으면서 무상관찰하기
  ②지금 이 순간 깨어있기
5시간
실습
7강 무분별의 거울 6단계 ‘청각의식 확장’
  - 소나무에 기대어 소리를 따라 청각의식 확장하기
5시간
실습
8강 무분별의 거울 6-1단계 ‘시각의식 확장
  -시선을 산등선에 두고 시각의식을 확장하기
5시간
실습
9강 무분별의 거울 6-2단계
  -시각의식과 청각의식을 통합한 의식확장과 몸과 마음의 쉼
5시간
실습
10강 무분별의 거울 7단계 ‘무상즉공’
  ①무주(無住)에 머물기
  ②찰나삼매 체험하기
5시간
실습
11강 무분별의 거울 8단계 ‘무상으로 흘리기’
  ①스트레스를 효과적으로 풀기
  ②무소유의 해방감을 맛보기
5시간
실습
12강 무분별의 거울 9단계 ‘마음 멈추고 쉬기’
  ①마음을 내려놓는 호흡하기
  ②생각과 감정을 조절하여 마음 차분하게 가지기
5시간
실습
13강 무분별의 거울 10단계 ― 가슴 등 몸의 통증을 해소하기 5시간
실습
14강 무분별의 거울 11단계 ‘연기의 지혜 얻기’
  - 소나무에 기대어 관계성 사유하며 지혜를 얻기
5시간
실습
15강 연못에서 완전 거울이 되어 모든 존재와 연기적 일체감 체득하기 5시간
실습
16강 미소를 짓고 자연과 사람 모두 소통하기 5시간
실습
17강 ①무분별 거울 단계별 조합과 통합 걷기명상 1단계
②수행점검과 길잡이 방향 제시하기
5시간
실습
18강 ①무분별 거울 단계별 조합과 통합 걷기명상 2단계
②수행점검과 길잡이 방향 제시하기
5시간
실습
19강 ①무분별 거울 단계별 조합과 통합 걷기명상 3단계
②수행점검과 길잡이 방향 제시하기
5시간
실습
20강 ①무분별 거울 단계별 조합과 통합 걷기명상 4단계
②수행점검과 길잡이 방향 제시하기
5시간
실습
총 이수시간 100시간

자비경선 교과목
1급 과정
이론 및
실습
1강 자비경선 개요② 5시간
환(幻)과 공(空) 단계 개요
2강 환의 거울 1단계
  ①발바닥부터 정수리까지 네 부분으로 나누어 명칭 붙이기
  ②말과 생각의 허구성 알아차리고 말과 생각 떠나기
5시간
실습
3강 환의 거울 2단계 - 1단계에서 말과 생각을 멈추고 마음의 고요함 알아차리기 5시간
실습
4강 환의 거울 3단계
  ①2단계에서 그냥 보고 듣는 등 마음 멈추고 쉬기
  ②몸이 실체나 자아가 아님을 알아 환영인줄 알아차리기
5시간
실습
5강 환의 거울 4단계
- 3단계에서 밖의 사물이 고정되어 있지 않고 실체가 없어 환영인줄 알아차리기
5시간
실습
6강 환의 거울 5단계
  ①소나무에 기대어 소리의 무상을 관찰하여 소리의 움직임과 고요함에서 벗어나기
  ②소리의 고요함과 움직임은 모두 마음임을 체험하기
5시간
실습
7강 환의 거울 6단계 - 5단계에서 형상과 소리는 모두 실체없는 환영임을 알아차리기 5시간
실습
8강 환의 거울 7단계
  ①소나무에 기대어 눈을 감고 안팎이 한 공간되기
  ②마음으로 보는 눈 체험하기
5시간
실습
9강 환의 거울 8단계 - 걸으면서 안과 밖이 한 공간이 되도록 하기 5시간
실습
10강 환의 거울 9단계
  ①안팎이 한 공간이 된 상태에서 빨리 걷기와 천천히 걷기
  ②한 공간이 유지되는지 알아차리기
5시간
실습
11강 ①환의 거울 단계별 조합과 통합 걷기명상 1단계
②수행점검과 길잡이 방향 제시하기
5시간
실습
12강 ①환의 거울 단계별 조합과 통합 걷기명상 2단계
②수행점검과 길잡이 방향 제시하기
5시간
실습
13강 ①환의 거울 단계별 조합과 통합 걷기명상 3단계
②수행점검과 길잡이 방향 제시하기
5시간
실습
14강 ①환의 거울 단계별 조합과 통합 걷기명상 4단계
②수행점검과 길잡이 방향 제시하기
5시간
실습
15강 환의 거울 - 좌(坐)경선 5시간
실습
16강 공의 거울 1단계 - 소리의 무상을 통해 공성 알아차리기 5시간
실습
17강 공의 거울 2단계 - 걸으면서 무상을 통해 공성 알아차리기 5시간
실습
18강 공의 거울 3단계 - 사물의 관계망을 통해 공성 알아차리기 5시간
실습
19강 공의 거울 4단계 - 명칭 붙이기를 통해 공성 알아차리기 5시간
실습
20강 공의 거울 5단계 - 걸으면서 한 공간 이루기를 통해 공성 알아차리기 5시간
실습
총 이수시간 100시간

자비경선 교과목
전문가 과정
이론 및
실습
1강 공의 거울 6단계
- 5단계에서 좌우 위 아래로 주변의 경치가 나타날 때 즉각적으로 마음이 거울 같이
  텅 비어지는 마음공 알아차리기
4시간
실습
2강 공의 거울 7단계
- 숨 쉬지 않고 땀 흘리지 않는 마음공을 알아차려 참마음 찾기
4시간
실습
3강 공의 거울 단계별 조합과 통합 걷기명상 1단계 4시간
실습
4강 공의 거울 단계별 조합과 통합 걷기명상 2단계 4시간
실습
5강 공의 거울 단계별 조합과 통합 걷기명상 3단계 4시간
실습
6강 공의 거울 단계별 조합과 통합 걷기명상 4단계 4시간
실습
7강 공의 거울 단계별 조합과 통합 걷기명상 5단계 - 좌경선 4시간
실습
8강 화의 거울 1단계
  ①걸으면서 현재 이 순간 깨어있기
  ②보이고 들리는 모든 것이 말과 생각에 해당되는 대상은 존재하지 않음을 알아차리기
4시간
실습
9강 화의 거울 2단계
- 1단계에서 보이고 들리는 모든 것이 말과 생각에 의존하고 있음을 알아차리기
4시간
실습
10강 화의 거울 3단계 - 2단계에서 숨 쉬지 않고 땀 흘리지 않는 참마음 알아차리기 4시간
실습
11강 화의 거울 4단계 - 화의 1,2,3단계를 통합하여 걷기명상하기 4시간
실습
12강 화의 거울 5단계 - 경환공의 단계를 통합하여 걸으면서 명상하기① 4시간
실습
13강 화의 거울 6단계 - 경환공의 단계를 통합하여 걸으면서 명상하기② 4시간
실습
14강 화의 거울 7단계 - 경환공의 단계를 통합하여 걸으면서 명상하기③ 4시간
실습
15강 화의 거울 8단계 - 경환공의 단계를 통합하여 걸으면서 명상하기④ 4시간
실습
16강 화의 거울 9단계 - 환의 1,2,3단계 통합하여 명상하기 - 좌경선 4시간
실습
17강 화의 거울 10단계 - 경환공의 단계를 통합하여 명상하기 - 좌경선 4시간
실습
18강 화의 거울 11단계 -경환공의 통합명상 코칭훈련(수행점검)① 4시간
실습
19강 화의 거울 12단계 - 경환공의 통합명상 코칭훈련(수행점검)② 4시간
실습
20강 화의 거울 13단계 - 경환공의 통합명상 코칭훈련(수행점검)③ 4시간
실습
수 련 경선수행점검 - 8회 40시간
총 이수시간 120시간