자비선 수행

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온라인 과정
"2022년 자비선명상 온라인(실시간)과정

자비선명상 온라인(실시간)과정<

교육계획서

교과목 『자비선명상』 (자비수관 + 차명상 + 걷기선명상)
주요내용 자비심과 알아차림, 지와 관 수행, 마음 쉼 명상, 깨달음의 지도보기 명상 등
※ 명상을 보다 쉽고 체계적으로 접해보고 싶으신 분들은 누구나 신청하실 수 있으며, 특히 명상지도자 민간자격증을 취득코자 하시는 분들은 기초과정으로 접해보시길 강추해드립니다.
강의 및 수행지도 지운스님(보리마을 자비선 명상원 선원장).
기간 2022년 5월 19일(목) ~ 10월 27일(목)까지 총 6개월과정.
(주 1회 1시간30분씩 × 24회 = 36시간).
진행방식 지운스님의 명상강의 + 실습시범 + 명상코칭 및 질의응답
교육시간 매주 목요일 저녁 7시30분 ~ 9시까지
개강 2022년 5월 19일(목), 저녁 7시30분
명상지도자
민간자격증 과정
수료요건
① 온라인 3단계 프로그램을 80%이상 이수 및
② 오프라인 명상실습 프로그램 1박2일코스 2차례 혹은 2박3일코스 1차례 참여
수강료 총 30만원. (농협 351-0726-9614-53 대한불교조계종자비선사)
(오프라인 실습비는 추후 별도 납부)
접수마감 5월 15일
온라인 접속방식 화상회의 플랫폼(줌) 사용
문의 및 접수 보리마을자비선명상원
온라인 접수 : 아래 신청하기 클릭
전화 접수 : 054-931-8874
Email : jabisunsa@naver.com
※ 명상지도자 민간자격증 과정을 원하시는 분은 꼭 전화로 상세안내 받으시기 바랍니다.
(사) 보리마을 자비선 명상원
온라인 강좌 강의 및 실습 주제

정견과 자비

정견과 자비
회차 일시 주제
1 5/19(목) 19:30 ~ 21:00
자비선명상 총론
2 5/26(목) 19:30 ~ 21:00
정견을 세우다① - 번뇌를 제거하는 과정
“4성제와 4념처”
3 6/2(목) 19:30 ~ 21:00
정견을 세우다② - 번뇌를 제거하는 수단
“자비심과 알아차림”
4 6/9(목) 19:30 ~ 21:00
정견을 세우다③ - 깨달음을 구조화하다
“일각의 다실명상”
5 6/16(목) 19:30 ~ 21:00
개념적 존재를 해체하다
“오감알아차리기 명상”
6 6/23(목) 19:30 ~ 21:00
기억으로부터의 자유
“내 마음 보기 자비수관”
7 6/30(목) 19:30 ~ 21:00
감정의 스위치를 끄고 마음을 쉬다
“마음 쉼 명상”
8 7/7(목) 19:30 ~ 21:00
사랑과 연민의 힘을 키우다
“자비감로수 명상”

해탈과 자유

해탈과 자유
회차 일시 주제
9 7/14(목) 19:30 ~ 21:00
자비선 명상의 수행체계
“4무량심과 4법인”
10 7/21(목) 19:30 ~ 21:00
번뇌를 제거하는 과정
“알아차림의 확립”
11 7/28(목) 19:30 ~ 21:00
수행의 출발, 몸이 청정해지는 연습
“색향미 감로차 마시기 명상”
12 8/4(목) 19:30 ~ 21:00
갈등과 스트레스에 대처하는 힘
“행경선 - 의식확장 편”
13 8/11(목) 19:30 ~ 21:00
의식의 특성에 대한 이해
“자비손 방편 만들기”
14 8/18(목) 19:30 ~ 21:00
생각과 감정으로부터의 자유
“자비수관”
15 8/25(목) 19:30 ~ 21:00
깨달음을 구조화하다
“깨달음으로 가는 길 지도 명상”
16 9/1(목) 19:30 ~ 21:00
사랑의 힘을 키우는 연습
“자무량심 명상”

해탈과 지혜

선정과 지혜
회차 일시 주제
17 9/8(목) 19:30 ~ 21:00
자비선 명상의 위치
“지(止)와 관(觀) 수행을 중심으로”
18 9/15(목) 19:30 ~ 21:00
번뇌를 제거하는 과정
삼법인으로 마음을 길들이다 “자비수관”
19 9/22(목) 19:30 ~ 21:00
몸과 마음을 치유하는 “오색차 명상”
20 9/29(목) 19:30 ~ 21:00
지금 이 순간 깨어있기
“좌경선”
21 10/6(목) 19:30 ~ 21:00
선정과 지혜를 일으키는 자비수관 수행
22 10/13(목) 19:30 ~ 21:00
마음의 공간을 넓히다
“행경선”
23 10/20(목) 19:30 ~ 21:00
연민의 힘을 키우는 연습
“비무량심 명상”
24 10/27(목) 19:30 ~ 21:00
일상이 행복해지는 연습
- 생활속 자비선명상 실천하기 -

   ※상기 일정은 기관 사정에 따라 변동될 수 있습니다.