● "멍때리기, 음악명상" 명상 수단이 없어 명상이 아니다. ● 차명상 멘트가 멘토가 되어야 하는 이유 ● 명칭을 통한 통찰명상의 행다선 지혜얻음 ● 자아(自我)는 존재하지 않지만, 아(我)는 존재 한다. ● 마음은 물질이 아니라서 늙지 않는다. ● 어느 순간 이 세계는 환영과 같다. ● 우리가 살고 있는 세계는 생각과 언어로 고립된 세계다. ● 진제와 속제는 분리되어 있지 않다. ● 알아차림은 정념, 직관 ● 알아차림은 사물을 있는 그대로 보는것이다. ● 느낌은 있는 그대로 받아들이는것이고, 알아차림은 느낌을 판단하고 비판하는것