< 오감 알아차리기와 색향미 감로차 마시기명상>

다관 손잡이는 차고 매끈매끈하다.

주전자에서 물 떨어지는 소리는 시냇물 흐르는 소리와 비슷하고 마지막 떨어지는 소리는 낙숫물 소리와 같다는 것을 알아차렸다.

두 번째 우린 차가 더 맑고 깨끗하며 맛도 좋았다.

다뜻한 차를 입안 가득 머금고 있다가 흘러내려 보냈다.

세찬 줄기가 배꼽까지 내려가더니 조금씩 양쪽 다리로 스며드는 것을 알아차렸다.

의식을 발에다 두었더니 발바닥이 따뜻해지며 다리가 편안해졌다는 것을 알아차렸다.

다시 한모금 마시고 나니 이번에는 배꼽보다 더 아래까지 흘러내리더니 온 몸으로 스며들었다.

등줄기에서 열이 나며 손이 따뜻해지고 이마에 땀이 났다.

정수리에 의식을 두자 머리위에 벌레가 기어다니듯한 느낌을 알아차렸다.

눈을 떠보니 등을 꼿꼿이 세우고 목을 길게 빼고 있는 나를 알아차렸다.