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과거의 몸은 지나가서 없고 미래의 몸은 오지 않아서 없고, 현재의 몸은 머물지 않고 순간순간 1초전과 1초후가 다르게 변화하는 것 마음에 새김.

편안하게 집중하다보니 깜박 조는 걸 앎. 다시 시작했지만 대상을 놓치고 졸고 있음.

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앞순간 뒷순간 사이 간격에 변화 느슨하게 이완되는 사이에 지켜보면 코끝, 얼굴 부분 전율을 느낌. 사이가 늘어지며 빈 공간이 느껴짐.

비어보인 것에 집중. 빈 것을 알고있는 것에 망념이 나타났다 사라짐.