자비감로수.

첫 물을 부으니 정수리부터 흘러내리며 온 몸에 전율이 일어남을 관찰.

호흡도 흔들리며 소리가 났다가 사라짐을 관찰.

상체가 흔들리고 양팔에 차가운 기운이 감돌다 약해지며 사라짐을 관찰.

사라진 흔적이 있는지 지켜봄.

배속에서 소리가 나고 사라짐을 관찰하며 주위의 소음이 전혀 들리지 않음을 관찰.

지켜보는 마음으로 보니 얼굴이 점점 들려지고 허리도 펴지고 정수리부터 회음부까지 관이 생겨 있음을 관찰.

생각이 일어남을 알아차림.

관에 물을 부으니 부르르 떨림을 관찰.

양손바닥에 차가움이 느껴지고 오른쪽 엄지손가락에 힘이 들어가 위로 올라가다 내려감을 관찰.

양손을 겹치니 더욱 차가움이 느껴짐.

배속에서 소리가 나기에 계속 지켜보는데 순간적으로 냄새가 올라오고 빠르게 사라져 무슨 냄새인지 모름을 관찰.

지나간 것은 돌아오지 않음을 관찰.

왼쪽 허리 부위에 묵직한 흙의 요소가 생김을 관찰.

지켜보는데 바늘로 찌르는 바람의 요소가 생김을 동시 관찰.

바람의 요소는 빠르게 사라지고 흙의 요소는 점점 내려가 변하다 사라짐을 관찰.

사라진 흔적이 있는지 머뭄이 있는지 지켜봄.

몸이 가볍게 느껴짐을 관찰.